强直性脊柱炎患者能不能跑步啊

  一般来说,患上强直性脊柱炎就会导致我们的脊椎和腰部疼痛,对我们的工作和生活带来很大的影响,为此对于强 直性脊柱炎患者来说,就要抓紧做好治疗,对于强直性脊柱炎的医治,大家可以考虑使用运动疗法,那么,强直性脊 柱炎病人能跑步吗?下面看看南京强直性脊柱炎医院的专家介绍:


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深呼吸运动对强直性脊柱炎病人来说是非常重要的,即使是胸椎已经变形的人,经由呼吸运动的训练还是能够维 持良好的肺活量,以避免发生肺部的感染。

无论是心肺耐力或肌耐力,都是强调长时间的,如慢跑、跳绳、有氧舞蹈、自行车或较轻的重量训练等,强直性 脊柱炎的病人不适合长时间维持同一动作,因此要维持良好的耐力并不容易,此时可采间歇式运动的方法,如原本要 慢跑三十分钟,现将之分为三次十分钟进行,又如跳绳二十分钟,分为十次两分钟,速度快一些,让心跳能达到最大 心跳率 ( 约为 220- 年龄 ) 的百分之七十到八十五,两次之间稍做休息,这样的锻炼效果并不会比连续运动要差, 而对于运动的关节却能给予适度的恢复。

以上就是南京强直性脊柱炎医院的专家介绍的强直性脊柱炎的运动疗法的内容,通过了解我们知道该病是可以慢 跑的,患上强直性脊柱炎之后,我们是会很难受的,除了接受正规治疗,家属也要给患者更好的饮食护理。

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